El Yoga existe hace alrededor de 5,000 años. Las posturas ayudan a sincronizar la mente, el cuerpo y la respiración, lo que no sólo mejora la postura y la salud física, sino que aporta una sensación de paz interior. El yoga puede ayudar a quemar grasa, pero sus desafiantes posturas tonificarán áreas tradicionalmente flácidas como el estómago, los glúteos, los muslos... además, si eligen ashtanga yoga (power yoga), es más dinámico, y en unas sesiones de ejercicios ayudarán a remodelar tu cuerpo.
Muy interesante informacion y muy padre blog!
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