El Taiji Qigong es un sistema de fácil aprendizaje de ejercicios para el
aumento de la energía que coordina el movimiento con la respiración
y la concentración interna. Si se practica regularmente, te proporcionará
más energía, mejorará la salud y prevendrá la enfermedad. El objetivo
principal de la práctica de este Qigong es desarrollar y regular suavemente
tu vitalidad mediante el incremento de tu Qi.
Este método no resulta nada complicado de aprender, de modo que
muchas personas deberían ser capaces de dominar los movimientos
básicos en aproximadamente una semana de práctica regular. Dominar
las sutilezas y matices llevará mucho más tiempo. Dentro del espectro
de todos los posibles métodos de Qigong, el Taiji Qigong Shibashi ha
sido frecuentemente descrito como un sistema relativamente superficial.
De cualquier modo, si los matices y sutilezas se comprenden y
practican correctamente, este Qigong se convierte en método intermedio
de Qigong ideal para cualquiera que desee practicarlo diariamente.
Libros recomendables:
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