Di lo que te molesta, cuando te moleste… no cuando te
harte
Muchas veces en las
relaciones interpersonales por evitar una discusión, por ser prudentes, por no
incomodar o por pensar que estamos siendo tolerantes y “autocontrolados”,
solemos dejar pasar las cosas que nos molestan, acumulando de esta forma en
nuestro interior un gran cúmulo que poco a poco tiende a desbordarse.
Cuando solemos
guardarnos las palabras, las reacciones, la molestia cuando nos ocurre un
acontecimiento, muchas veces se hace inevitable una explosión cuando
sobrepasamos nuestros límites. Esto siempre tiene efectos más perjudiciales
para la relación porque por lo general es una respuesta impulsiva la que
exteriorizamos y ante la explosión es muy difícil seleccionar las palabras
adecuadas, en un tono que no incite a la violencia o que genere una reacción en
cadena y muchas veces resulta imposible dar un mensaje que no represente toda
la carga que venimos acumulando.
Siempre di lo que sientes y haz lo que piensas. ―
Gabriel García Márquez
Cuando tomamos como un
hábito exteriorizar nuestra molestia cuando sentimos su presencia, resulta más
sencillo hacerlo de forma tranquila, sin obstinación, sin impulsividad, podemos
tomarnos unos minutos para pensar en nuestro discurso y de la forma más favorable
para la relación expresar lo que sentimos, dando a la otra persona la
posibilidad de rectificar a fines de no volver a generarnos
esa molestia y dándonos a nosotros mismos la posibilidad de no llenar nuestro
equipaje de palabras contenidas, de ira y de resentimiento por lo que nos hemos
callado.
No se trata de
convertirse en una persona crítica y sensible, quejándose en todo momento por
cualquier ligero detalle, se trata de filtrar objetivamente lo que es
importante para nosotros y hacer saber que existen cosas que nos molestan, que
no tienen por qué trascender. De esta forma abrimos paso a corregir los errores
o mejorar las cosas en el camino, nos evitamos molestias futuras por causas
iguales o parecidas (cuando se trata con personas empáticas y con sentido
común) y le ahorramos a la relación el penoso trance de una reacción impulsiva
en donde las palabras se manifiesten sin ningún tipo de filtro.
Decir las cosas que
nos molestan a tiempo fomenta la confianza en la relación, ayuda a conocerse y
es una muestra de madurez y respeto por nosotros mismos y por quienes nos
tratan.
Todos somos diferentes y puede que a una personas le parezca súper normal una
palabra, un gesto, una acción y para otra ser motivo de incomodidad y conflicto
y como en toda relación la comunicación es clave, pues es necesario plantear
las cosas de la mejor manera mientras se van desarrollando los acontecimientos.
Sé honesto, respétate
y utiliza las mejores vías de comunicación para exteriorizar aquello que
sientes que te afecta y ayuda a la otra persona a entenderte mientras la
relación crece y se fortalece, recuerda que no tienes que quedar bien con todo
el mundo, pero siempre debes intentar quedar bien contigo.
La comunicación asertiva viene desde nuestra mente subconsciente.
En realidad, cuando nos comunicamos asertivamente,
estamos dando a entender clara y concretamente nuestro punto de vista y lo que
queremos lograr. Nuestro mensaje transmitido debe poder ser interpretado tal y
como queremos que sea interpretado.
Generalmente
estamos acostumbrados a dar rodeos cuando tememos a la reacción de los demás, a
lo que vayan a pensar de nosotros y a si estarán a favor o en nuestra contra. Ser asertivo significa, decir las cosas como son y
sin vergüenza, ni temor a lo que los demás piensen. 
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